C'est quoi le coaching Cognitif et Comportemental ? 

 

C’est un style d'accompagnement dérivé des thérapies cognitive et comportementale (TCC) qui a pour but à travers le questionnement puissant d'aider les personnes à identifier leurs croyances limitantes, et de les aider à lever les freins qui les empêchent d'atteindre leurs objectifs .

On va travailler sur les modes de raisonnement contre-productifs, et développer de nouveaux schémas de pensées qui permettent de se mettre en action.

D’après un courant des TCC, c'est la représentation et l'interprétation que nous avons de nous-mêmes, des autres et des faits qui sont à l'origine de nos problèmes. Face à ces faits, nous avons des pensées automatiques qui vont déclencher des émotions et des comportements décalés et inappropriés.  

Donc tout au long des séances de coaching, on va travailler sur les croyances irrationnelles qui sont actuellement problématiques pour toi.

Mon rôle final en tant que coach est de t'aider à sortir de ta zone de confort en t'aidant à apprendre à développer et mette en place des façons de penser et des comportements plus adaptés et plus aidant qui vont te permettre d'atteindre tes objectifs en tout autonomie.